素敵なリフォーム ピラティス パーソナルトレーニングふたつき様
- 投稿日：2023年 8月28日
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JR大久保駅の北側ロータリー横のビルに開業された、ピラティス パーソナルトレーニングふたつき様のリフォームをさせていただきました。
おしゃれなトレーニングスタジオです。ちゃっかりピラティス体験しに行ってきました！
ピラティスというと機械を使ってするものと思っていましたが、こちらではマットで行います。
いろんな運動でインナーマッスルを鍛えていきます。
先生によると「骨の間の柔軟性を高めて筋肉とその周りの組織たちの能力を引き出せるようにする」のだそうです。
正しいフォームをチェックしてもらいながらの運動は狙った筋肉に効きます！
50分のトレーニングで姿勢がこんなに変わりました！
AIが中心からどのくらいずれているのか診断してくれます。
トレーニング前はものすごい前傾しているのがわかりますよね。
膝や腰がスッと伸びた感覚が気持ち良かったです♪
先生は理学療法士でもあるので説明も丁寧で説得力があります。
とても穏やかな先生です。
肩の痛む小西は重点的に治療もしていただきました。
ハードなトレーニングではなかったのに翌日は体の内側の方がしっかり筋肉痛になりました(^^)
